Showing posts with label отношения. Show all posts
Showing posts with label отношения. Show all posts

Sunday, April 15, 2018

Свидания, шуры-муры и целестиальный брак

Брюс Чадвик, Профессор социологии BYU
7 Мая 2002

Любительский частичный перевод
Оригинал: BYU speeches (Hanging Out, Hooking Up, and Celestial Marriage)



Это очень опасное заблуждение в купе с синдромом "Золушки и хрустальной туфельки". Оно заключается в поиске идеального человека для брака, с которым вы будете жить "долго и счастливо". Я уверен, что план Господа в том, чтобы найти правильного, а не "того самого и единственного" человека.
. . .
Жену или мужа подмывает подумать: "О нет, я заключил(а) брак с неправильным человеком, потому что мы не живем долго и счастливо, как в сказке". Глупости! Хорошие браки создаются после того, как вы встаете с колен у алтаря в храме. Крепкие браки возникают из помощи друг другу в образовании, финансовых тредностях, заболеваниях, и с шоком при появлении первого ребенка. Часто жизнь меняется и идет вперед по непредсказуемому пути.
. . .
Не существует страховки от развода. Иногда супруг меняется так, что поддерживать брак становится невозможно. Но я боюсь, что комплекс Золушки поощряет людей опустить руки в оношениях слишком быстро и начать новый поиск идеального супруга.
Лучшая гарантия, которая у вас может быть, это та, что подписана в присутствии вашего епископа - и ее нужно обновлять раз в год. Используя эту рекомендацию в союзе с вашим мужем или женой - вот это ваша лучшая анти-разводная гарантия. Не только потому что вы вошли в храм, но также из-за того, что означает быть достойным войти в храм.
Эта гарантия требует взаимной поддержки в церковных призваниях, регулярную уплату десятины, совместные молитвы, изучение священных писаний вместе и служение друг другу.
Когда я отвергаю комплекс Золушки, я не предлагаю вам выходить за кого угодно. Но я предполагаю, что кто-то из нас слишком высоко задрал планку. В этом мире очень мало идеальных людей, и если вам посчастливилось встретить такого, то он или она вероятно все-равно не захотят за вас выходить. Но не отчаивайтесь. Черты характера, которые мы ищем в супруге проявятся после многих лет, проведенных вместе. Мой совет - искать потенциал в супруге и затем помогать друг другу достичь своих целей. Другими словами, хорошие браки получаются благодаря опыту,  а не хрустальной туфельке.
Мое третье предложение, проявлять веру и иметь храбрость в свиданиях и браке. Заключать брак страшно! Страшно оставаться в браке во время испытаний! Страшно быть ответственным за детей! Некоторые люди боятся брака или того, что станут родителями. Возможно их родители или близкие друзья развелись, и они боятся, что то же случится и с ними.
Имейте веру в Бога, вашего Отца, и Его Сына. Они будут руководить нами и укрепят, потому что мы выполняем Их поручение по созданию вечной семьи и воспитанию детей в праведности. Это послание доступно передано в словах президента Эзры Тафта Бенсона к молодым взрослым: "Эти страхи должны быть заменены верой" (“To the Single Adult Brethren of the Church,” Ensign, May 1988, 52).
. . .
Мы не можем сидеть в своей квартире, не можем проводить много времени на работе, бесконечно играть в компьютерные игры или ждать, пока Господь преподнесет нам супруга к алтарю. Мы не можем ждать, пока Господь создаст "особенную" любовь между нами и супругом. Он не позволит идеальной семье магически появится из ничего, если не было почти никаких усилий с нашей стороны.
. . .
В 70х годах сожительство стало популярным, что позволило парам легко переходить к браку, проверить, как это быть в браке, без сопутствующих обязательств и ответственности.
В целом, социологи аплодировали этой возникшей социальной традиции, утверждая, что сожительство увеличит удовлетворение от брака и уменьшит количество разводом. Они аргументировали, что сожительство - возможность подтвердить реальную совместимость, и что последующий за этим брак будет счастливее и стабильнее.
Это заявление не было самым светлым часом социологии, как науки. В реальности, 30 лет исследований ясно показали, что пары, которые состояли в "гражданском браке" (сожительствовали) и затем заключили настоящий брак намного чаще разводятся! Почему? Потому что сожители не желают проявлять веру, чтобы принимать на себя обязательства длинною в жизнь, и их приверженность обязательствам не особо увеличивается, когда они заключают брак.
. . .
Иногда кажется, что мы, члены церкви, оказываемся пойманными в мирских путях и в конце-концов впитываем их до определенной степени. Возможно, мы не идем так же быстро, как мир, но иногда мы идем с ним в одном направлений.
. . .
Я не имею ввиду, что вам нельзя целовать кого-дибо до того, как вы опуститесь на колени у алтаря, но я предлагаю, чтобы вы держали физическую близость в тех рамках, что были установлены Господом. . . . Я хочу сказать пару слов о разных последствиях неуместной интимности. Молодые люди иногда оправдывают ее, говоря, что так они выражают любовь, и что это укрепляет их отношения. Я уверен, что намного чаще такое поведение на самом деле разрушает потенциальные вечные отношения. . . . Слишком много интимности на ранней стадии - это не путь Господа. 
. . .
Кроме того, чтобы молиться за супруга, тем из вас, кто еще не в браке, стоит молиться не только за себя в отношениях, но также за того молодого мужчину или женщины, которые вам интересны. Молитесь о том, что будет для них благом, что в конечно счете может быть не вами, а кем-то другим. Но это нормально. Господь благословит вас, и затем случится что-то хорошее. Это простое действие изменит чувства между мужьями и женами, матерями и отцами, детьми и родителями, соседями и коллегами. Когда вы разгневаны, когда отношения натянуты до предела, искренне молитесь за того человека, кто сейчас "ненавидит" вас. Это принесет могучие чудеса, связанные с вашими чувствами и способностью переносить испытания.
. . .
Мои молодые друзья, помните, что брак - это основание для вечной жизни, и что хороший брак и семейная жизнь создаются а не находятся. Пожалуйста сделайте это важным приоритетом, когда вы закончите школу и начнете карьеру. Будьте смелы в поисках вечного партнера. Если вы нашли его или ее, трудитесь вместе создавая вечные отношения. Это не тяжкая работа. На самом деле, она скорее принесет великую радость в вашу жизнь
. . .

Sunday, June 19, 2016

Сострадание, безопасная привязанность и здоровье мозга


Ниже представлены некоторые отрывки, комментарии и идеи из выступлений. Данный пост не является официальным переводом, транскриптом или материалом, предоставленным докладчиками.
________________________________
Дакер Келтнер, кандидат наук
Эволюция и практическое применение сострадания
Саммит по неврологии, Май 2016
Dacher Keltner, PhD
The Evolution and Practice of Compassion
The Neurosciences Training summit, May 2016  
  
Дакер уже много лет изучает физиологию и эволюцию доброты и сострадания. Он убежден, что доброта заложена в нас с рождения. Кроме того его эксперименты показывают, что мы запрограммированы на создание социальных связей, которые являются самым значительным и стабильным источником счастья для человека.

Ниже лишь несколько цитат, которые я сгруппировала, чтобы показать прямую связь с Евангелием.


Прикосновения - фундаментальный язык сострадания и любви.

(Молитва)
Благодарность жизненно необходима, чтобы быть счастливым. Каждый день думайте о том, за что вы благодарны.

(Служение)
Есть хорошее выражение: Хотите сделать других счастилвыми - служите. Хотите стать счастилвым - служите. Делайте добро и показывайте любовь окружающим. Если вы чувствуете крепкую связь с людьми, ваша ожидаемая продолжительность жизни увеличивается на 10%. Если вы счастливы, то живете дольше. 

(Ведение дневника)
Записывайте ваши проблемы, чтобы снять стресс. 

Практикуйте дыхательные упражнения Майндфулнез. Что бы сейчас ни происходило, оно все равно пройдет. Это нормально испытывать волнение. То что прошло - уже в прошлом, а то, что нас ждет, еще не наступило.



________________________________
Дайан Пул Хеллер, кандидат наук
То, как вы рассказываете историю, говорит о самой истории: Языковые модели выражают ваш самый ранний опыт существования,  привязанности и развития мозговых состояний
Саммит по неврологии, Май 2016
Diane Poole Heller, PhD
How you tell your story tells your story: Language patterns express your earliest experiences of being, bonding, and developing brain states
The Neurosciences Training summit, May 2016  
Безопасная (или надежная) привязанность играет важную роль в жизни любого человека.
"Безопасная привязанность" и отношения помогают мозгу сблансировать и интегрировать работу обоих полушарий - аналитического и творческого. Такая привязанность может исцелять нас от пережитых травм.
Когда такие отношения исцеляют нас, мы начинаем хотеть того, что хорошо для всех. Не только для нас или нашей страны, но для всех в мире.

Приветливый взгляд важен для формирования таких "безопасных привязанностей". Когда вас поддерживают, то смотрят на вас с любовью.

Мы можем стать частью "безопасной привязанности" через дружбу, семью, духовных лицеров, учителей и тд. Однако основным местом, где мы можем создать "безопасную бухту" является именно семья.

Ранние модели поведения скрыто управляют нами. Некоторые ученые говорят, что почти 90% того поведения, которое мы демонстрируем с партнерами во взрослом состоянии, зависит от раннего отношения между родителем и ребенком. Другими словами, виной всему даже не наш характер. "Безопасная привязанность" - это состояние организма, и когда оно нарушено, многие функции также могут нарушаться: сон, пищеварение и тд.

Если человек способен воспроизвести связный рассказ о пережитой трагедии, это знак близости ее разрешения. 

Мужчинам свойственно понижать голос во время ссор, что заставляет партнера подсознательно воспринимать это как угрозу, тогда как женщины часто повышают голос вплоть до визга. Это в свою очередь ведет к тому, что мозг партнера перестает прислушиваться к смыслу.

Если вы научитесь понастоящему инициировать и принимать извинения, то сможете улучшить существующие отношения почти на 80%.

На биологическом уровне мы спроектированы для безопасных привязанностей, но если что-то когда-то пошло не так, процесс исцеления до новой возможности их формирования может занимать годы. Например до 2-3х лет, если вы живете со "здоровым" в этом отношении партнером, который всегда реагирует на обстоятельства и вас "здоровым" образом. 

Если вы родились в неблагополучной семье или зоне военного конфликта, мозг усиливает чувствительность к угрозам, громким звукам и другим вещам, которые должны помочь вам выжить. 
Мы постоянно сканируем наши отношения и окружение: Все ли у нас хорошо? Нравлюсь ли я им? Люди всегда пытаются понять, людят ли их. Поэтому давайте окружающим знать, что вы любите их и они вам нужны. 

В период младенчества "безопасная привязанность" - основа всего. Если ваши родители еще не "выздоровели" до "безопасных" отношений, то болезнь легко переходит к детям. Но это относится не только к родителям, но и окружению (например вы родились в военном госпитале во время бомбежки).
Тем не менее, прежде всего займитесь собой, исцелите себя. Иначе прошлое может заразить вас и еще множество поколений после.

Вам не нужно быть совершенным. Всего 20-30% созвучия, и отношения можно назвать "безопасными". Также вас может исцелить или изменить любовь или знакомство с очень "безопасным" человеком. Даже отношения с Богом могут помочь и изменить вас.

Отношения отражают неразрешенные проблемы в прошлом. Дети, с которыми родители проводили недостаточно времени, часто больше полагаются на себя, сосредоточены на себе и дистанцируются от других. Когда другие пытаются приблизиться к таким взрослым людям, тем часто приходится держать дистанцию, чтобы поддеживать отношения.
Когда родители противоречивы, сегодня наказывают и ругают, а завтра сюсюкают, дети не уверены в их любви. Будут ли они дальше меня любить? Родители непредсказуемы. Дети же не сосредоточены на себе, беспокойны и чаще плачут, пытаясь привлечь внимание. Взрослыми они часто не замечают, что их партнер уже достаточно заботится о них, и требуют большего, как если бы это угрожало их выживанию. Они не умеют принимать любовь и заботу. 
Дезорганизованная привязанность - страх, привязанность к тому, кого ты боишься. Родители то счастливы, то злы. Дети могут демонстрировать физические проблемы из-за стресса. Вплоть до того, что организм имитирует подготовку к смерти, если вдруг у родителей выдался плохой день. Такие люди часто холодны и потеряны. Их не стоит ставить перед сложным выбором. Это поведение не всегда хроническое. Такие люди часто не могут договаривать предложения. В их рассказе царит хаос и мысли не упорядочены, скачут во времени. Они также могут потерять голос от волнения и страха.


________________________________

Дэниэл Амен, Доктор Медицины
Изменив мозг, вы измените жизнь
Саммит по неврологии, Май 2016
Daniel Amen, MD
Change your brain, change your life...
The Neurosciences Training summit, May 2016 

Дэниэл изучает сканы мозга у людей с разным образом жизни. Его исследования показывают прямую зависимость мозговых повреждений и склонности к деменции и альцгеймеру от образа жизни.

Здоровье мозга напрямую зависит от того, что вы едите и какой образ жизни ведете. Занимайтесь спортом не менее двух раз в неделю, не пейте алкоголя, не курите, избегайте кофе. Лучше совсем не употреблять перечисленного, иначе имейте ввиду, что не стоит употреблять больше маленькой чашечки кофе в день, и больше 2х обычных чашек алкоголя (не пивных кружек)  в неделю. Кофе ухудшает приток крови к мозгу, способствует дегидрации мозга.
Некоторые  скажут, что все хорошо в меру. Нет! Рассуждая так, вы даете себе причину, чтобы делать зло своему организму. Если вам действительно хочется быть здоровым, не делайте этого.

Правильная сблансированная диета с присутствием белков и жиров жизненно необходима. Не живите на одних углеводах.